You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser.
-
.على الريق ٢ كوب ماء كل صباح قبل الفطار بنص ساعه
نظام غذائى لوزن فوق 70 كيلوجرام
الافطار اول يوم:
"ربع عيش سن + بيضه مسلوقة
+ خياره
-
عشاء اليوم الأول
: طبق زبادى لايت + تفاحه
.دمتم اصحاء:
نصيحه اليوم نظام الاكل لازم يبقى اسلوب حياة الجسم وحياه افضل ..
-
غداء اليوم الأول لوزن ٧٠ كيلو:
٢ قطعه سمكه مشويه + طبق سلطه كبير
+ اربع معالق أرز
مع التنبيه الاكل ببطء
-
نظام غذائى لوزن فوق 70 كيلوجرام
الافطار اول يوم:
"ربع عيش سن + بيضه مسلوقة
+خياره
